Agradecimiento: Clave para Promover Organizaciones Saludables

En estos tiempos modernos en donde vivimos tantos cambios, escuchamos constantemente que necesitamos ser agradecidos, en vez de quejarnos. Existe la creencia de que cuando agradecemos podemos transformar nuestros pensamientos, emociones y actitud ante la situación más difícil. Pues vamos a detenernos y hablar de que es ese fenómeno llamado agradecimiento.

Podríamos decir que el agradecimiento es:

• Un estado mental, emocional y espiritual. 
• Te enseña a apreciar lo que tienes.
• Te enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. 
• Te fortalece: mental, emocional, espiritual y físicamente.

Estudios científicos realizados por el Dr. Robert Emmons, de la Universidad de California, han documentado los beneficios de ser agradecidos. Te presento a continuación tres beneficios importantes:

• Aumenta la felicidad en un 25%.
• Promueve la resiliencia ente el estrés.
• Aumenta la productividad en un 50%.

Además de lo anterior, la gratitud nos ayuda a nivel físico, psicológico y a nivel social.  

A nivel físico:

• Mejora el sistema inmune.
• Disminuye la presión arterial.

A nivel psicológico:

• Niveles más altos de emociones positivas.
• Expresamos más alegría y placer.
• Nos mostramos más alerta, despiertos.

A nivel social:

• Se desarrolla la compasión.
• Sensación de sentirse útiles y generosos
• Ayuda a manejar sentimientos de soledad y aislamiento

Con todos los beneficios expresados anteriormente, es importante que los líderes sean ejemplo de este sentimiento y promuevan el mismo en sus equipos de trabajo.

¿A quién le gustaría trabajar en una organización en dónde el agradecimiento sea uno de los valores principales?

Te invito a comenzar haciendo una rutina saludable en dónde el agradecimiento sea el norte. ¿Y qué te parece como primera tarea, el reunir a tu equipo y agradecerles su trabajo y sus esfuerzos en medio de este Pandemia?